ATELIERS SANTÉ : DORMIR EN TOUTE SÉRÉNITÉ

Le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie. Il participe à notre bien être et est indispensable à notre équilibre physique et psychique. Gros dormeur, petit dormeur, « lève tôt », « couche tard », chacun a son propre rythme de sommeil. Cependant avec l’avancée de l’âge, le sommeil se modifie. Des conseils adaptés peuvent facilement pallier certains troubles du sommeil qui apparaissent avec l’âge.
La Mutualité Française Occitanie vous invite, dans le cadre de la conférence de la prévention de la perte d’autonomie, à une conférence-débat suivie d’ateliers thématiques pour favoriser un sommeil de tout repos.
Au programme
-Conférence-débat « Ma santé, mon sommeil »
-Atelier 1 : Pourquoi dormez-vous mal ?
-Atelier 2 : Zen attitude, initiation à la gestion du stress
-Atelier 3 : Inspirez, expirez…
-Atelier 4 : Retrouvez le sommeil grâce aux plantes
Offert, sur inscription au 05 31 48 11 55 (du lundi au vendredi de 9h à 19h)