ATELIER DE YOGA IYENGAR

Des occasions idéales d’approfondir la pratique, nous prendrons le temps d’explorer les
différentes familles d’asanas ( postures debout, assises, les étirements vers l’avant, les
torsions, les arrières, les inversées, les séries détente…) tout comme les liens qui
s’établissent entre elles. Nous observerons comment ces séries de postures contribuent
pleinement à nous réaligner intérieurement et extérieurement, à pacifier nos états mentaux
et émotionnels et à nous redonner de l’énergie et de la joie de vivre. Je proposerai aussi
des thématiques. Nous irons, bien sûr dans la pratique du pranayama, la respiration et
j’aborderai des notions philosophiques de bases.

Pour l’atelier du 9 février : Bassin & Energie Vitale
Pour cet atelier je vous propose d’aller explorer le bassin dans ses profondeurs. Le raffinement de l’enseignement du yoga Iyengar nous donne accès aux potentiels extraordinaires de la puissance de notre corps et en particulier de cette énergie vitale qui se trouve dans notre bassin. Cette énergie vitale qui circule au travers de canaux, appelés nadis ou méridiens, est créée et activée par notre souffle. La qualité de cette énergie va permettre de réguler et d’équilibrer les différents systèmes de notre corps : respiratoire, circulatoire (ou cardiovasculaire), digestif, nerveux, lymphatique (ou immunitaire), endocrinien, reproducteur, urinaire, musculosquelettique et tégumentaire (peau, ongles et cheveux) et ainsi vous aider, tout simplement, à vous sentir mieux sur tous les plans de votre être.

Alors, donner plus de mobilité, d’ouverture et de présence à notre bassin avec des postures adaptées et avec la conscience du souffle réveillera cette énergie puissante et subtile!

Uniquement sur inscription.